RPH PJ

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN MATAPELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh : 23 September 2010

Tunjang : kecergasan Masa : 8.15 – 8.45 pagi (30 minit)

Tajuk : Daya Tahan Kardiovaskular Tahun : 1 Arif

Sub Tajuk : Kecergasan Berasaskan Kesihatan Bil Murid : 24 orang

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat :

Psikomotor : Melakukan 2 daripada 3 aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan Kardiovaskular dengan cara yang betul.

Kognitif : Menyatakan 2 anggota yang terlibat semasa melakukan aktiviti kecergasan daya tahan kardiovaskular.

Afektif : Memupuk keyakinan diri, bekerjasama, bersemangat

Pengalaman Lepas : Murid telah mengetahui teknik berlari dan melompat dalam aktiviti pergerakan asas

KBKK : murid dapat menilai keupayaan jantung selepas melakukan aktiviti ketangkasan.

Penerapan nilai : Jujur, tolong menolong, bekerjasama dan bertanggungjawab

Penggabungjalinan : murid dapat mempelajari kemahiran berlari dan melompat serta meningkatkan ingatan matematik.

Alatan : Skital, wisel, gelung rotan, baton, radio, jam

Pedagogi : Masteri

Bahagian	Aktiviti	Butir Mengajar/ Fokus Pengajaran	Organisasi	Catatan/ Alatan
Permulaan (5 minit)	1.1 Lari bebas seperti kapal terbang.	- Tangan didepakan pada paras bahu - Berlari seperti kapal terbang.	- Dalam kawasan 30 x 30 meter - Jarak ruang diri (bebas)	Alatan : Speaker
	1.2 Melakukan regangan	- Melakukan aktiviti regangan badan dari bahagian kepala ke kaki dengan iringan muzik.	- murid berada dalam kawasan - murid mengambil jarak ruang diri.
	1.3 Pembahagian kumpulan.	- Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan iaitu A,B,C,D.
Perkembangan (14 minit)	Langkah 1 ( 7 minit) - Lari ulang alik 5 Meter (individu).	- Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan iaitu A, B,C,D. - Murid yang pertama akan melakukan lari ulang alik dan balik sebanyak 2 set. - Kemudian diikuti oleh murid yang kedua dan seterusnya sehingga habis.		Kemahiran mendengar dan metakognitif Alatan : skital.
	Langkah 2 (7 minit) - Lari dan lompat dalam gelung rotan	- Murid berada dalam kumpulan masing-masing. - Murid pertama akan berlari dan melompat ke dalam gelung dengan menggunakan kedua-dua belah kaki, pusing mengelilingi skitel dan buat perlakuan yang sama sebanyak 2 kali. - Aktiviti dilakukan secara bergilir-gilir.	x x x x	Intrapersonal. Intrapersonal Alatan : skital, gelung rotan
Kemuncak (8 minit )	Langkah 3 Permainan Kecil - Lari berhalangan bawa baton.	- Murid berada di dalam kumpulan masing-masing. - Murid pertama akan berlari dari garisan permulaan sambil membawa baton melalui halangan-halangan.	x x x x	Alatan : skital, gelung rotan
Penutup ( 3 minit)	Soal jawab Kelonggaran Tarik nafas	- Soal –jawab : Apakah kesan daripada aktiviti kecergasan daya tahan kardiovaskular yang dijalankan tadi? - Bermula dari bahagian bawah kaki ke bahagian kepala. .